Estrías: qué son, causas, remedios y tratamientos a domicilio y en el dermatólogo, dieta y prevención

Las estrías son muy comunes en personas que aumentan y adelgazan,  pero también cuando el cuerpo experimenta un cambio físico como durante la adolescencia o el embarazo . De hecho, afectan al 80% de las mujeres y aproximadamente al 30% de los hombres. No solo eso, ¡las estrías durante el embarazo afectan al 90% de las mujeres!

Las estrías suelen tener un aspecto con estrías paralelas que forman surcos más o menos extensos y profundos. En el momento de su aparición (durante la rotura de la fibra) son de color rojo / violáceo , luego, con el tiempo, se aclaran hasta volverse más claras y brillantes que la piel y tienden a adquirir una apariencia similar a una cicatriz .

Muchos factores pueden ser responsables de la aparición de estrías como el factor hormonal, dietas demasiado drásticas o aumento de peso y pérdida de peso brusca que provocan relajación de los tejidos y hacen que la piel pierda tono y elasticidad. Finalmente, también los factores genéticos, por ejemplo los que determinan el grosor de la piel. de hecho, cuanto más gruesa es la piel , más rica en fibras es, menos propensa a las estrías.

La hidratación es la clave para prevenir y reducir las estrías. La prevención es fundamental porque, una vez formados, es muy difícil eliminarlos .

Si no se tratan a tiempo, se vuelven casi como una cicatriz en la piel y, como ocurre con las cicatrices, no existe un remedio real.

Estrías: que son

Son lesiones cutáneas caracterizadas por estrías (el término científico es “estrías”), resultado de una tensión que la piel no puede soportar y que por tanto provoca la rotura de las fibras de colágeno.

Se deben a alteraciones en el colágeno y fibras elásticas de la piel .

Estos cambios ocurren principalmente en ciertas áreas del cuerpo: las estrías en los senos, estómago, muslos, glúteos y caderas son las más comunes.

Síntomas: cómo reconocer una estría

Las estrías generalmente se forman en  áreas  de tensión cutánea.

Para las mujeres, las áreas de mayor riesgo son :

• caderas 
• nalgas 
• de lo contrario 
• barriga 
• brazos 
• axilas .

Mientras que para los humanos los puntos críticos son : 

• espalda
• nalgas  
• barriga.

Estrías rojas y estrías blancas: ¿cuál es la diferencia?

Hay dos tipos de estrías: rojas y blancas.

Los rojos suelen ser de reciente aparición .

Esta es la etapa inicial de la lesión. Un proceso inflamatorio provoca la fragmentación de las fibras elásticas y luego del colágeno, con aumento de la vascularización.

Luego, después de unos meses, los rojos evolucionan a formas ligeramente deprimidas de color blanco marfil .

Son cicatrices reales , muy difíciles de tratar.

¿Las estrías empeoran con el sol?

Las estrías rojas deben protegerse con un protector solar de alto índice para prevenir la inflamación. Por otro lado, las blancas no empeoran con el sol pero hay que saber que en cualquier caso no se broncean porque son cicatrices.

Si no quieres que sean más evidentes en verano cuando estás bronceado, el consejo es utilizar un spray autobronceador en las zonas afectadas.

Causas: por qué se forman

La causa de estas imperfecciones cutáneas no se conoce por completo, pero ciertamente la predisposición genética juega un papel importante.

Los cambios de peso (aumento o pérdida, especialmente cuando ocurren rápidamente) y los cambios hormonales (como en la pubertad y el embarazo o en el curso de enfermedades endocrinas) también pueden inducir una alteración y reducción de las fibras elásticas y del colágeno en el lindo .

Además, la ingesta de algunos fármacos , como la cortisona en dosis elevadas durante periodos prolongados, podría contribuir, según algunas opiniones, a la formación de estas lesiones cutáneas.

En cualquier caso, las personas con piel muy elástica tienen menos probabilidades de formar estrías.

Estrías en el embarazo: por que y cuando aparecen

Durante el embarazo, las estrías pueden aparecer repentinamente en los senos, el vientre e incluso en los muslos.

Esto se debe a que el cuerpo sufre un aumento de peso notable que debilita las fibras y hace que la piel sea menos elástica.

No solo eso, también existe una hormona responsable de la aparición de estrías : el cortisol.  

Producida en grandes cantidades durante este período, disminuye la formación de colágeno y hace que la piel sea menos elástica.

El período en el que la mujer está más expuesta es entre el sexto y el noveno mes cuando la piel está más tensa. Las áreas de mayor riesgo son el abdomen y los senos .

Cómo prevenir las estrías en el embarazo

• Controla tu peso incluso durante el embarazo: lo ideal es no subir más de 9 kilos para no estresar tu cuerpo;
• reducir el consumo de grasas simples y azúcares;
• use baños de burbujas naturales y sin sulfatos porque secan la piel;
• una vez a la semana, usa el exfoliante en la ducha para eliminar las impurezas y facilitar la penetración de tu humectante;
• hidrata la piel todos los días con aceites vegetales que la nutren, realizando masajes circulares en el pecho, vientre y muslos;
• Si su ginecólogo da su consentimiento, continúe practicando algún deporte como aeróbic acuático, caminata o pilates.

Estrías de gimnasio: ¿por que aparecen?

Las estrías de gimnasio son comunes entre los hombres y en la mayoría de los casos aparecen en los brazos, pectorales y hombros.

Quienes practican el culturismo  deben respetar unas reglas para evitar su aparición: después de tanto esfuerzo por tener un cuerpo perfecto, de hecho, la aparición de estrías se puede experimentar muy mal.

El consejo más importante es no someter la piel a una tensión excesiva y demasiado rápida: el aumento de masa muscular debe ser gradual.

Estrías: prevención y tratamientos

Desafortunadamente, no existe una cura para eliminar totalmente las estrías.  

La verdadera batalla contra las estrías comienza … ¡antes de que aparezcan!  

En primer lugar, es fundamental mantener tu peso . De hecho, subir y bajar con el peso favorece la aparición de estrías porque somete a su piel a un gran estrés.

La actividad física también es imprescindible, ya que ayuda a mantener el cuerpo tonificado, incluida la dermis.

Luego están los cosméticos y tratamientos que estimulan la regeneración de los tejidos y, por tanto, resultan útiles para combatir las estrías.

Dieta para las estrías

La prevención, como siempre, comienza en la mesa.

Nella dieta anti-smagliature non possono assolutamente mancare la frutta e la verdura, alimenti ricchi di acqua che mantengono l’organismo, e quindi anche la pelle. Inoltre, questi alimenti sono:

• idratanti
• nutrienti
• rigeneranti
• cicatrizzanti
• antinfiammatorie.

Il modello di dieta ideale è la dieta mediterranea perché che garantisce un perfetto equilibrio tra tutti i nutrienti. Inoltre ricordati di:

• bere almeno 2 litri d’acqua al giorno
• mangiare 5 porzioni di frutta e verdura al giorno
• avere un’alimentazione varia
• prediligere cibi ricchi di fibre
• inserire nella tua dieta cibi che stimolano la sintesi del collagene (come pomodori, salmone, uova, ecc) perché, col passare degli anni, la tua pelle ne produce di meno e diventa meno elastica
• consumare alimenti ricchi di vitamina C.

Deportes para prevenir y combatir las estrías 

Hacer deporte no solo te ayuda a mantener un peso saludable, sino que también mejora el tono de la piel.

Cuanto más tonificada está la piel, más elásticas quedan las fibras y se reduce el riesgo de estrías.

Productos cosméticos

En el tratamiento de las estrías, cremas con:

• gotu kola
• ácido boswélico
• Vitamina E.

Estos productos tienen como objetivo aumentar la producción de colágeno.

Luego están las cremas anti-estrías más fuertes , como estas:

• que contiene derivados de la vitamina A (tretinoína), que no se pueden utilizar durante el embarazo
• cremas a base de alfahidroxiácidos (como el ácido glicólico).

Para combatir las estrías, también existen productos a base de ácido hialurónico, con propiedades elastizantes.

Hoy en día, menos utilizados son los peelings químicos (a base de ácido tricloroacético), debido al riesgo de manchas (pigmentaciones posinflamatorias).

Si está embarazada o amamantando, consulte a su médico antes de elegir una crema.

Además, los lodos térmicos son útiles para estimular la regeneración de tejidos, gracias a las sales minerales que contienen.

Aceites vegetales

Existen numerosas cremas anti-estrías y aceites de masaje en el mercado para mejorar la elasticidad de la piel. El consejo es elegir productos orgánicos.

Los siguientes aceites vegetales son excelentes :

• almendras dulces
• palta
• Coco
• germen de trigo
• escaramujo
• Argán
• honorario
• aceite de neem
• manteca de karité.

Remedios naturales: cremas de bricolaje contra las estrías

El gel de aloe vera es una planta natural con un fuerte poder cicatrizante e hidratante. 

Se puede utilizar solo o en combinación con aceites, mañana y noche antes de acostarse, para masajear las zonas afectadas.

1 – Remedio natural contra las estrías

Aplicar una mezcla hecha con 2 cucharadas de aceite de almendras dulces, 2 cucharadas de aceite de linaza, medio limón exprimido y 2 hojas de aloe (el contenido de gel) en la zona afectada.

Dejar actuar durante 20 minutos. Su piel se volverá instantáneamente más firme.

2 – Crema de bricolaje contra las estrías

Aguacate, miel y limón: ¡aquí tienes la mezcla perfecta para mantener alejadas las estrías!

El aguacate regenera la piel, la miel la nutre y la hace más elástica mientras que el limón aclara las cicatrices.

Ingredientes :

• 1 aguacate
• 2 cucharadas de jugo de limón
• 2 cucharadas de miel

Preparación :

Con un tenedor, machaca el aguacate y viértelo en un bol. Agregue el jugo de limón y la miel y mezcle bien hasta que quede suave.

Solicitud:

Aplicar el producto sobre todas las estrías y masajear para que penetre bien.

Puedes realizar este tratamiento como acción preventiva y tendrás una piel tonificada y elástica. Si lamentablemente ya han aparecido las estrías inicia el tratamiento de inmediato, no esperes a que se pongan blancas porque es más fácil suavizar las estrías moradas que las antiguas que se han vuelto blancas.

Para obtener un resultado eficaz, debe realizar este tratamiento al menos 2 o 3 veces por semana durante 1 mes.

Eso sí, en caso de alergias, intolerancias o lesiones cutáneas, consulte a su médico o dermatólogo antes de aplicar la crema.

Otras terapias

Los tratamientos de medicina estética pueden recorrer un largo camino, pero no pueden hacer que las estrías desaparezcan por completo (especialmente cuando se vuelven blancas). 

Sin embargo, puede valer la pena someterse a estos tratamientos, porque las lesiones disminuyen mucho y, en algunos casos, casi no se vuelven a ver.

Peeling químico

El peeling químico con ácido tricloroacético (TCA) está especialmente indicado para las estrías rojas en áreas pequeñas . El ácido tricloroacético se puede utilizar solo o en combinación con otras sustancias. Se pueden utilizar concentraciones que oscilan entre el 10 y el 40% para peelings más o menos profundos.

El peeling químico no puede eliminar las estrías, pero puede mejorar su apariencia, porque hace que la piel sea más suave y homogénea .

Se recomienda repetir una sesión cada 20 días dependiendo del problema.

El costo promedio es de entre 150 y 200 euros aproximadamente por sesión .

Tratamientos laser

El tratamiento con láser fraccionado no ablativo es útil para estimular el crecimiento de colágeno y reafirmar la piel subyacente. La fuente emite microhaces de luz creando sobre la piel, por fototermólisis (una reacción química que provoca la destrucción de las células tisulares a través de la luz), microtraumatismos en forma de pequeños orificios: alrededor de esos puntos se estimula la regeneración de la piel.

Esta técnica le permite reducir significativamente las estrías tanto rojas como blancas .

El tratamiento con láser tiene la ventaja de permitir también (en una etapa posterior) broncear las estrías con la exposición al sol, lo que las hace aún menos visibles.

Se recomiendan al menos 4-6 sesiones a una distancia de un mes entre sí.

El coste medio por sesión se sitúa entre 150 y 200 euros .

Frecuencia de radio

La radiofrecuencia también es un tratamiento estético particularmente eficaz. Actúa liberando energía a través de la radiación electromagnética que actúa sobre la dermis.

La energía aportada al colágeno de la dermis estimula su regeneración y compactación.

El coste medio por sesión se sitúa entre los 100 y los 300 euros .

Biodermogénesis

Este tratamiento utiliza una máquina que emite radiofrecuencia y electricidad para estimular profundamente la epidermida , regenerando la piel de la zona a tratar.

Está indicado para estrías blancas y permite obtener una mejora progresiva en el trofismo de los tejidos y un “camuflaje” de la imperfección .

El número de sesiones depende de la profundidad de las estrías, pero generalmente se recomienda un ciclo de 10 a 20 sesiones.

El coste medio por sesión se sitúa entre los 80 y los 120 euros .

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