No estreses tu cabello durante la actividad física

Ciertamente no se puede decir que la combinación de cabello y deporte sea una ganadora. 

¿Ha notado que su cabello se ha estresado y roto debido a gomas, gomas, clips y ganchos ? ¿Has notado que el sudor los ha vuelto gordos y opacos?  ¿Te resulta difícil mantenerlos en orden si, inmediatamente después de tu sesión de fitness, tienes que ir corriendo al trabajo?

Si tu respuesta a todas estas preguntas es afirmativa, averigua cómo evitar dañar tu cabello y, al mismo tiempo, sigue practicando tu deporte.

La solución es prestar atención a pequeños trucos que pueden ser útiles para salvaguardar la salud de tu cabello.

Cabello y deportes: peinados de gimnasio

pelo deportivo

Deportes y cabello largo

Seguro que cometes el error más común que nos pasa a las mujeres con pelo, al elegir la forma más rápida y cómoda de atarlas. Te armas con un bonito elástico estirado y haces una coleta alta y muy ajustada. Entonces, pensarás, ¡es más práctico! Los molestos mechones habituales ya no se caerán aquí y allá durante el entrenamiento.

De hecho, como puedes imaginar, esta forma de “pereza” es contraproducente en tu cabello.

De hecho, el riesgo de girar el elástico demasiadas veces para conseguir una cola de caballo más ajustada es romper el cabello y debilitarlo . Por si fuera poco, recoger el cabello pegándolo demasiado a la cabeza hace que el sudor quede atrapado entre el cabello y el cuero cabelludo , sin permitirle respirar.

Entonces, en primer lugar, si simplemente no puedes renunciar a la cola de caballo , ¡al menos dale un regalo a tu cabello grueso! Elija un elástico suave, más “regordete” que tenga un impacto más suave en su cabello. ¡Las de tipo esponja son geniales!

Sin embargo, si puedes, opta por otros peinados, como una trenza suave o un moño atado de manera igualmente lenta.

Deportes y pelo corto

Si, por el contrario, tiene el pelo corto , retire de su estuche de belleza los clips y alfileres que tiran y rompen su cabello.

En su lugar, elija una diadema o un pañuelo que evite el contacto de la frente con el sudor. Los encontrarás coloridos, a juego con tu camiseta o tu ropa de gimnasia.

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Cómo lavarse el cabello después de hacer deporte

lavar el cabello

Un hábito muy común es exagerar al lavarse el cabello , antes y después de hacer deporte. A menudo sobrepasa en el roce o cantidad de productos. Otras veces, se utilizan champús demasiado agresivos .

Está bien cuidar tu cabello después de hacer deporte , ¡pero de la manera correcta! Rellenar los productos capilares, bálsamos y cremas no hace más que empeorar la situación. De esta forma, el cabello tiende a deshidratarse y perder su película protectora.

La moderación es siempre la mejor opción. Si es posible, lo mejor es lavarse el cabello dos o tres veces por semana. Pero si realmente no puedes resistirte a un lavado más frecuente, prueba alternar días en los que uses el champú con días en los que simplemente enjuagues el sudor acumulado durante el entrenamiento. 

Sobre todo, utilice productos neutros y delicados, para lavados frecuentes, preferiblemente con componentes mayoritariamente naturales.

Si, por el contrario, tiene sesiones de entrenamiento pegadas al minuto en su día ajetreado y no puede lavarse el cabello , existe una solución, aunque sea temporal. Puede recurrir a un champú seco que absorberá el exceso de sudor y secará el problema.

Sin embargo, es importante, tan pronto como tenga tiempo, que el cabello se lave adecuadamente. De hecho, el sudor, en contacto con el cuero cabelludo, a largo plazo puede provocar picazón , irritación u otro tipo de reacciones cutáneas.

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Cloro para el cabello y la piscina

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Los deportes acuáticos evitan el problema de la transpiración, es cierto. Pero el cloro , al igual que la acción del agua de mar, es muy perjudicial para el cabello, porque lo seca y lo deshidrata.

Un truco antes de entrar al agua es mojar el cabello con agua fresca. De esta forma, el cabello ya está empapado de líquido y será difícil que absorba mucho más.

Otro paso importante es la aplicación de un aceite, antes de mojar el cabello. Aplique unas gotas de aceite de coco o de argán en tramos húmedos . Los aceites crean una barrera protectora en el cabello, mitigando la acción nociva del cloro y la sal. También hay aerosoles a base de aceite de coco en el mercado para rociar sobre el cabello antes de ingresar al agua.

Después de practicar deportes acuáticos, el cuidado del cabello debe ser aún más minucioso. Además de la elección del champú, en este caso, sería útil una precaución adicional. Después de aplicar una mascarilla reestructurante (¡que siempre es preferible al acondicionador!), Colóquese un gorro de ducha desechable y espere unos minutos con el producto puesto.

Si tiene prisa, también está bien aplicar acondicionador para el cabello deshidratado y posponer la aplicación de la mascarilla para otro momento.

Por otro lado, si tienes el pelo teñido , ¡cuidado! El cloro también tenderá a desvanecerlos. En ese caso, las precauciones deben ser aún más específicas. Vaya a la búsqueda de productos específicos para después del sol. El sol tiene efectos aclarantes similares a los del cloro. Por lo tanto, puede ayudar el uso de champús y productos reestructurantes que tengan una acción específica.

Trate de usar auriculares de látex o silicona en lugar de licra para proteger su cabello. El gorro de látex , sin embargo, se rompe y tira mucho del cabello. Por lo tanto, es mejor usarlo de todos modos con el cabello ya mojado con agua dulce.

En cualquier caso, lávate el cabello lo antes posible, porque cuanto más tiempo permanezca en contacto con el cloro, más tiempo tendrá su acción dañina para estresar tu cabello.

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Cabello después del deporte: cómo secarlo y peinarlo

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¿Cómo secar tu cabello?

Si no sufres de dolor de cuello y no es pleno invierno, procura no someter tu cabello al intenso calor del secador. Séquelos al aire.

Si tienes que usar un secador de pelo, o una plancha, primero rocía un protector térmico sobre el cabello, que creará una película protectora en el cabello, evitando que el calor lo dañe.

Prefiere siempre un peine de madera con dientes muy anchos para peinar el cabello mojado, para no romperlo. Si prefiere usar un cepillo seco , mejor uno con cerdas de nailon o de cerdo / jabalí (el llamado “jabalí”).

Deportes y cuidado del cabello: descubre los productos adecuados para ti

1 – Champú Davines OI con aceite de roucou

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  • Marca DAvines
  • Producto para hombres y mujeres
  • Tipo de producto: Champú

2 – Cinta para la cabeza Nike Swoosh

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  • Cintas de soldadura Nike Swoosh (rosa / verde esmeralda)
  • Par de bandas de reloj para soldar (unos 8 cm)
  • Material de esponja suave (lavable a máquina a 30 ° C)

3 – Lazos para el cabello Reebok

Cinta para la cabeza Reebok (paquete de 3) - Azul, verde, ...
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  • Las bandas para el cabello Reebok mantienen el cabello fuera del camino para entrenamientos específicos
  • Diseñadas con un ajuste elástico y una tira interna de silicona, las diademas para …
  • La mezcla de material elástico ayuda a absorber el sudor para reducir la irritación.

4 – Champú Supernutriente Collistar Perfect Hair

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  • Champú de la marca Collistar. Productos para el cuidado del cabello
  • 250 ml
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5 – Yoga elástico de estiramiento de seis piezas 

6 piezas de bandas elásticas para el cabello de algodón para yoga
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  • El paquete incluye: 6 diademas en diferentes colores oscuros
  • Dimensiones: 7.87 pulgadas de largo y 2.76 pulgadas de ancho
  • Adecuado para softbol, ​​voleibol, baloncesto, yoga, animaciones y otros equipos deportivos.

6 – Mascarilla de plátano Garnier Fructis Hair Food

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Mascarilla de plátano Garnier Fructis Hair Food, 390ml
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  • Mascarilla nutritiva 3 en 1 con extracto de plátano, Ideal para nutrir el cabello seco
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  • Consejos de uso como acondicionador: Aplicar sobre el cabello húmedo, Mascarilla: Aplicar después del champú, …

7 – Cepillo de pelo rectangular Tek en madera de fresno

Cepillo rectangular Tek en madera de haya ...
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  • El diente faltante permite masajear el cuero cabelludo.
  • Producto certificado VeganOk
  • Perfecto para cabello largo y fino.

8 – Tangle Teezer The Original cepillo para el cabello

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  • Cepillo para el pelo

9 – Revlon Uniq One ​​- Todo en uno

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10 – Secador de pelo profesional ghd Helios

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No estreses tu cabello durante la actividad física